Serecomienda realizar esta práctica alrededor de 10 minutos por día. La respiración profunda o la respiración lenta, lleva a la calma y bienestar a la persona que la practica de forma regular
Ademásde motivar y levantar el ánimo, hay frases que pueden hacerte aprender cosas sobre la vida y sobre lo que te rodea. Por ello, a continuación, te presentamos estas frases de la vida para Frasesdel océano que te harán más tranquilo y creativo «Somos como islas en el mar, separadas en la superficie, pero conectadas en lo profundo». – William James «Siempre me ha fascinado el océano, sumergir un miembro bajo su superficie y saber que estoy tocando la eternidad, que sigue para siempre hasta que vuelve a empezar aquí». Añadirvisualización dirigida o frases generalmente ayuda a que la respiración profunda sea más eficaz: “inhala todo lo bueno y exhala todo lo malo”, o “exhala el dolor”. Algunos niños posiblemente respondan mejor a la visualización dirigida que evoca escenas, olores y sonidos conocidos, o lugares favoritos, más que al movimiento. esteartículo continúa abajo. 2. Espera lo mejor. La mayoría de las personas quieren tener conversaciones más profundas de lo que suelen tener, por lo que es muy probable que tu interlocutor