Puedecontribuir a la salud del corazón y del metabolismo. La avena es rica en fibra, que puede ayudar a reducir el colesterol.¹ El beta-glucano es una fibra soluble que se
Porcada taza de bebida vegetal, prepara 4 cucharadas de avena en copos. Ponlo todo en una cacerola antiadherente a fuego medio-bajo y remueve de vez en cuando. Cuando hierva, ponlo al mínimo y sigue removiendo hasta que tenga la textura que te guste. Cuanto más tiempo esté, más denso te quedará. Sácalo y sírvelo. Recuerdaagitar bien la leche de avena con chocolate antes de servir, ya que es normal que se separe un poco en reposo. ¡Disfruta de esta deliciosa y apta opción sin gluten! La leche de avena con chocolate puede ser una opción deliciosa y nutritiva. A continuación, te presento los valores nutricionales que puede tener esta receta: Instrucciones Calienta el agua a fuego bajo junto con el té negro hasta que hierva y alcance el color deseado. Deja reposar la bebida por 3 minutos y cuela. Si le quieres añadir leche condensada, licúa el té negro junto con el azúcar y la leche tibia hasta que estén bien combinados. En caso de que lo desees saludable, vierte el resto de
3-. Comida: Medio plato de ensalada de vegetales verdes aderezada con aceite de oliva y pimienta al gusto. Además, una cucharada de avena en hojuelas y una porción pequeña de pollo. 4.-.

Laleche de avena tiene un sabor suave y cremoso que la hace buena para cereales, bebidas calientes y para beber sola. La leche de avena no es apta para personas con intolerancia al gluten o con

Pasospara hacer la leche de avena: Coloca los copos de avena en una licuadora. Añade el agua y licúa bien. Cuela con un colador fino. Si deseas más o menos consistencia, lo
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    • te con leche de avena